​

"Quand le stress ou l'anxiété prennent toute la place"

​

Il y a des moments où on n'en peut plus. Où le corps envoie des signaux qu'on ne sait plus interpréter, où l'esprit tourne en boucle, où même respirer devient difficile. Ces moments-là, je les connais — et je sais aussi qu'on n'a pas à les traverser seul(e).

​

SOS Retour à Soi est un accompagnement pensé pour ces instants de grande fragilité. Ce n'est pas une consultation de plus. C'est un espace où vous êtes accueillie exactement comme vous êtes, sans jugement, avec la certitude que quelqu'un prend enfin le temps de comprendre ce qui se passe en vous — dans votre corps, dans votre système nerveux, dans votre histoire.

​

Comment ça se passe

1. Un bilan complet, entièrement centré sur vous (1h30/2h, en visio)

On prend le temps, vraiment, d'explorer votre histoire, vos symptômes, votre quotidien, ce qui vous épuise et ce qui, déjà, vous soutient.

Cette première rencontre me permet de comprendre en profondeur ce qui se joue dans votre système nerveux — pas seulement les symptômes en surface, mais ce qu'ils racontent de vous.

​

Entre les deux rendez-vous : un travail de fond, rien que pour vous

Ce qui se passe entre nos deux rencontres, vous ne le voyez pas — et pourtant c'est là que se construit l'essentiel. Je consacre entre 3 et 5 heures à la création de votre conseillancier personnalisé : (hygiène de vie, phytothérapie, compléments, micronutrition, alimentation adaptée, conseils spécifiques...) pensées spécifiquement pour vous — votre parcours, votre état de santé, votre âge, votre histoire. Rien de générique : chaque recommandation est construite à partir de ce que vous m'avez confié, ainsi que de me ressenti.

C'est aussi durant ce temps que je prépare votre séance de breathwork sur-mesure.

​

2. Une séance de breathwork conçue pour vous (1h30/2h, en visio, 15 jours plus tard environ)

Entre les deux rendez-vous, je prends le temps de vous préparer une séance de respiration entièrement sur-mesure, quelque chose de pensé pour votre corps, votre rythme, ce dont vous avez besoin pour relâcher et retrouver un peu d'espace intérieur.

​

3. Un compte-rendu personnalisé, à garder avec vous

Lors du deuxième rendez-vous, avant de démarrer le breathwork, je vous remets le conseillancier : des pistes concrètes, adaptées à votre rythme de vie, avec un temps d'échange, d'explication et mise en réalisation.

​

Mon engagement envers vous

Vous accueillir avec bienveillance. Ne jamais minimiser ce que vous traversez. Vous offrir un espace sécurisant où la parole est libre. Et vous accompagner, pas à pas, vers plus de calme et de sécurité intérieure.

​

​​

Réservez votre premier rendez-vous directement en ligne.

​

​

Un doute ? Parlons-en.

Vous ne savez pas si SOS Retour à Soi est la formule qui vous correspond ?

Vous avez une situation particulière ou des problématiques de santé et vous souhaitez savoir si cet accompagnement est adapté pour vous ?

N’hésitez pas à me contacter ou à réserver un appel découverte. Nous pourrons échanger simplement sur votre situation et voir ensemble si cette formule est la plus juste pour vous, ou si un autre accompagnement serait davantage adapté.

​

Le Breathwork comporte certaines contre-indications : si vous avez un doute, je vous invite à consulter la liste des contre-indications et surtout à m’en parler directement. Ma pratique est douce et le contenu des séances peut être adapté en fonction de votre situation.

L’objectif est avant tout de vous proposer un accompagnement qui vous corresponde réellement, en toute sécurité.

​

​

Vous avez déjà suivi SOS Retour à Soi ? ➡️ La séance d'appoint

​

SOS Retour à Soi n'est pas pensé pour s'arrêter net après votre parcours initial. La vie continue, les choses évoluent — parfois dans le bon sens, parfois moins — et il peut arriver que vous ressentiez le besoin de revenir, de faire le point, de vous réajuster.

​

La séance d'appoint est faite pour ça.

Elle s'adresse uniquement aux personnes ayant déjà suivi l'accompagnement complet, et se déroule en deux temps :

Un contact téléphonique de 30 minutes

On fait le point ensemble : où en êtes-vous depuis notre dernier échange ? Qu'est-ce qui a évolué, qu'est-ce qui n'a pas bougé ? Je vous écoute sur ce qui a changé dans votre vie — sur le plan de la santé, du travail, du personnel — pour comprendre ce dont vous avez besoin aujourd'hui.

Une nouvelle séance de breathwork, ré-adaptée à vous (1h15)

​

À partir de cet échange, je prépare une séance de respiration entièrement réajustée à votre situation actuelle. Un peu plus courte que les séances de l'accompagnement initial, puisque nous nous connaissons déjà — mais tout aussi personnalisée.

Réservé aux personnes ayant déjà suivi l'accompagnement complet.

​

​